Een heerlijke meditatie om energiek aan je weekend te beginnen of de week mee te starten. Een meditatie die je naar mijn ervaring op elk moment kunt doen wanneer je voelt dat je wat energie kan gebruiken, je jezelf een moment gunt. Voel je vrij, ga het eens ervaren!

De Kundalini is een gedeeltelijke actieve meditatie, waarbij het waarnemen direct begint bij aanvang van de meditatie.

Vanuit beweging naar de stilte in vier fases, van elk 15 minuten. De eerste drie fases worden begeleid met muziek, de vierde is in stilte.

Fase 1:
Het 'schudden' van je lichaam is bij de Kundalini een subtiel schudden van binnenuit wat o.a. zorgt voor ontlading, wakker maken, (Kundalini)energie opwekken.

Fase 2:
Expressie door middel van dans, voel je vrij!

Fase 3:

Van beweging naar stilte gericht op jouw waarnemingen.

Fase 4:
Met je ogen gesloten, liggend...wees stil...

Een heerlijke meditatie om van te genieten, toestaan wat je tegenkomt, verheug je erop en ontvang het. Hoe meer je dit kan toelaten, zonder te forceren, ervaart zonder te oordelen...laat het gebeuren!

Mag je aanmelden via het contactformulier, mail of mobiel.
Mail: info@vorrei.nl
Mobiel: 06-10118983.

Heb je vragen?
Neem gerust contact op met mij.

Vooraf uitleg over de fases, de eventuele werking voor lichaam en geest. Aan de start van elke fase een korte begeleiding. Naar behoefte nabespreken met een kopje thee om de ervaring te laten bezinken.

Dat je met een open nieuwsgierige houding de meditatie gaat ervaren en gaat ontdekken wat je tegenkomt bij jezelf.

Voor iedereen die geïnteresseerd is in meditatie, zowel voor beginners als gevorderden.

Je mag naar wens je eigen yoga-mat/meditatiekussen, dekentje meenemen.

Trek vooral gemakkelijke kleding aan.

Flesje water.

Meditatie: op afspraak samen bepalen van datum en tijdstip. Rekening houden met voor- en nabespreken: 120 minuten.

Meditatieruimte zie foto hierboven.