Meditatie Verdiepingstraining
Meditatie Verdiepingstraining
In de basistraining leer je stap voor stap via meditatieoefeningen mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven, met aandachtigheid te leven in het moment. Dit biedt jou de mogelijkheid de kwaliteit van leven te vergroten.
Deverdiepingstraining gaat verder. De meditatie-technieken zijn gericht op bewustwording van zowel lichaam als geest, en het dieper contact maken met jezelf en anderen.
Het verder ontwikkelen van het omzetten van 'denken en doen' naar het 'ZIJN'.
Compassie...ben je trouw aan jezelf? Wie ben ik als het heel stil wordt in mijzelf en om mij heen?
Durf jij je open te stellen om in aanraking te komen met de prachtige meditatievormen in deze verdiepingstraining, ervaren en mogen ontdekken wat jouw hart je ingeeft en leert daarnaar te luisteren.
Je bent meer dan welkom.
Meditatietechnieken
Via de meditatietechnieken, beschreven op deze pagina, zet je voort wat je in de basistraining hebt geleerd: je bewustzijn te ontwikkelen. Deze meditaties helpen je aarden, met beide benen op de grond te (blijven) staan. Met vriendelijkheid naar jezelf te kijken, contact maken met jezelf en ondervinden wat jouw bron van kracht is. Vriendelijkheid oordeelt niet, het raakt direct het gebied van je hart. Hierdoor kun je groeien, op jezelf vertrouwen en ook anderen leren vertrouwen...compassie.
De verschillende meditatievormen waarmee je in aanraking komt variëren van begeleide meditaties tot meditaties op muziek. Op muziek zijn actieve meditaties met krachtige technieken, die je helpen om
- vanuit beweging naar ontspanning en stilte te komen,
- vanuit activiteit naar inactiviteit,
- vanuit vasthouden naar loslaten en stromen te komen.
Beweging tijdens actieve meditaties lost spanning op, maakt je wakker en present. Beweging brengt je vanuit het denken naar het voelen en vanuit het voelen naar het zijn.
Door beweging, ademhaling en geluid breng je je aandacht van je hoofd (denken) naar het lichaam. Zo ontstaat meer (lichaams) bewustzijn en door het bewegen ervaar je meer levendigheid. Dit verhoogt je alertheid en je presentie in het hier en nu. Je bereidt jezelf voor en je creëert ruimte waarin meditatie kan plaatsvinden en van waaruit stilte kan ontstaan.
Ervaar wat deze meditaties jou laten ontdekken over jezelf.
Meditatie Verdiepingstraining
De verdiepingstraining is gericht op persoonlijke ervaring opdoen. Het accent ligt op leren je aandacht te richten op jouw innerlijke ervaringen die bij de verschillende meditaties ontstaan. De training kan je individueel of in een kleine groep volgen (2 of 3 personen).
Meer info wat meditatie jou kan opleveren en welke technieken worden gebruikt, vind je onder in de voettekst door te klikken op het logo van Nederlof.
Wat mag je van mij als meditatie leraar verwachten?
Mijn persoonlijke aandacht gericht op jou om met passie mijn kennis en kunde met je te delen, zodat jij mag ervaren wat de diverse meditaties jou gaan opleveren. Op wens geheel op jou persoonlijke behoefte afgestemd kan worden.
Voor wie?
Voor een ieder die een basistraining meditatie of MBSR-training heeft gevolgd of al langer gewend is te mediteren.
Wat neem je mee?
Wat je zelf meeneemt naar de training is het besef te willen investeren in jezelf, willen leven vanuit bewust ZIJN. Dichter bij jouw kern wenst te komen, bij jouw innerlijke bron. Je jezelf openstelt vanuit je gevoel, je hart. Zou jij dat willen (Vorrei)?
Training bestaat uit minimaal 5 trainingen (intake, 5 trainingen, inclusief evaluatie).
Liever een training op maat? Voorkeur voor een thema? Informeer bij mij naar de mogelijkheden. Heb je het gevoel dat deze training iets voor jou is? Heb je vragen?
Maak dan met mij een afspraak om kennis te maken.
Tarieven & Aanbod trainingen:
Tarieven & Aanbod trainingen
De verdiepingstraining is gericht op persoonlijke ervaring opdoen. Het accent ligt op leren je aandacht te richten op jouw innerlijke ervaringen die bij de verschillende meditaties ontstaan. De training kan je individueel of in een kleine groep volgen (2 of 3 personen).
Meer info wat meditatie jou kan opleveren en welke technieken worden gebruikt, vind je onder in de voettekst door te klikken op het logo van Nederlof.
Wat mag je van mij als meditatie leraar verwachten?
Mijn persoonlijke aandacht gericht op jou om met passie mijn kennis en kunde met je te delen, zodat jij mag ervaren wat de diverse meditaties jou gaan opleveren. Op wens geheel op jou persoonlijke behoefte afgestemd kan worden.
Voor wie?
Voor een ieder die een basistraining meditatie of MBSR-training heeft gevolgd of al langer gewend is te mediteren.
Wat neem je mee?
Wat je zelf meeneemt naar de training is het besef te willen investeren in jezelf, willen leven vanuit bewust ZIJN. Dichter bij jouw kern wenst te komen, bij jouw innerlijke bron. Je jezelf openstelt vanuit je gevoel, je hart. Zou jij dat willen (Vorrei)?
Training bestaat uit minimaal 5 trainingen (intake, 5 trainingen, inclusief evaluatie).
Liever een training op maat? Voorkeur voor een thema? Informeer bij mij naar de mogelijkheden. Heb je het gevoel dat deze training iets voor jou is? Heb je vragen?
Maak dan met mij een afspraak om kennis te maken.
Tarieven & Aanbod trainingen:
jLaatste wijzigingsdatum: 20-9-2024