Ochtendmeditatie Nadabrahma
25 maart 2024 een vroege ochtendmeditatie tijdens de volle maan onder begeleiding van prachtige
klanken
van Tibetaanse klankschalen.
Wat een heerlijke start van de week!
De volgende meditatie-workshop is op 22 juni 2024 (7.30-9.30 uur - tevens Volle maan).
Wens je informatie, vraag de laatste nieuwsbrief aan.
Wil jij deze
workshop meditatie, één van de andere workshops meditaties of een training (op maat) volgen bij Vorrei?
Neem gerust contact met mij op.
Wat wil jij...
Vorrei...?
Ochtendmeditatie
Je hebt ervaring met mediteren en je wilt je verder ontwikkelen?
Zou je dat willen (vorrei)...?
Dan is deze ochtendmeditatie, de Nadabrahma, een meditatie die je daarbij kan helpen bijhet omzetten van 'denken en doen' naar het 'ZIJN'.
Compassie...ben je trouw aan jezelf? Wie ben ik als het heel stil wordt in mijzelf en om mij heen?
Durf jij je open te stellen om in aanraking te komen met deze prachtige meditatievorm, ervaren en mogen ontdekken wat jouw hart je ingeeft en leert daarnaar te luisteren.
Je bent meer dan welkom.
Nadabrahma
Deze meditatie (van Osho) start in de eerste fase met prachtige klanken van Tibetaanse klankschalen die ondersteunend zijn bij het 'zoemen' (zoemgeluid maken, waarbij de vibratie door je hele lichaam gaat) waarna de handbewegingen (geven en ontvangen) de conflicterende delen van jou in je lichaam op elkaar afstemt en harmonie' brengt tussen lichaam en geest, voelen van je hele lijf.
De laatste fase is in stilte... wanneer jouw lichaam en geest volledig samen zijn, glijdt je weg uit het 'vasthouden' en je kunt op afstand beiden observeren. Deze manier van kijken naar de buitenkant is wat vrede van binnen in jou, de stilte, kan bewerkstelligen.
Deze meditatie werkt helend, zuivert en bevordert het zelfregulatie-systeem, brengt je lichaam in het stromen, bevordert de balans van geven en ontvangen. Geeft rust, het denken wordt rustiger.
Opent het hart, verbindt hart en handen met elkaar.
Bij jouw kern, jouw IK, komen. Contact maken met jezelf, met vriendelijkheid leren kijken naar jezelf, zonder te oordelen.
Je dag in rust starten en stevig staan met beide benen op de grond.
Ontdekken wat je voelt van binnen, jouw binnenwereld, je hart openen en jouw wijze hart volgen. Compassie met jezelf en anderen.
Zou je willen ervaren wat deze meditatie jou laat ontdekken over jezelf?
Je dag in rust starten en stevig staan met beide benen op de grond.
Ontdekken wat je voelt van binnen, jouw binnenwereld, je hart openen en jouw wijze hart volgen. Compassie met jezelf en anderen.
Zou je willen ervaren wat deze meditatie jou laat ontdekken over jezelf?
Verdiepingsmeditatie - Nadabrahma
Deze van oorspronkelijk geschikte ochtendmeditatie is gericht op persoonlijke ervaring opdoen. Beoefen je de meditatie thuis kan je dit op elk moment van de dag doen.
Tijdens de meditatie ligt het accent op het observeren van jouw innerlijke ervaringen die tijdens het mediteren (het zoemen in combinatie met de handbeweging) ontstaan.
Keuzeopties: Workshop doen of een strippenkaart van minimaal 5x om deze meditatie samen te doen.
Wat mag je van mij als meditatie instructeur verwachten?
Vooraf uitleg over de fases, de eventuele werking voor lichaam en geest. Aan de start van elke fase een korte begeleiding. Naar behoefte nabespreken met een kopje thee om de ervaring te laten bezinken.
Voor wie?
Je hebt ervaring met mediteren. Voor iedereen die geïnteresseerd is in verdiepingsmeditatie, de meditatie zelf duurt een uur.
Wat mag ik van jou verwachten?
Dat je een open nieuwsgierige houding hebt, je jouw hart opent om te ontdekken wat je tegenkomt in jouw binnenwereld als je de stilte opzoekt.
Zou jij dat willen (Vorrei)?
Wat neem je mee?
Je mag naar wens je eigen yoga-mat/meditatiekussen meenemen.
Trek vooral gemakkelijke kleding aan.
Flesje water.
Bijeenkomst: op afspraak samen bepalen van datum en tijdstip. Rekening houden met voor- en nabespreken: 120 minuten.
Heb je het gevoel dat deze meditatie iets voor jou is? Nog vragen?
Tarieven & Aanbod trainingen
Deze van oorspronkelijk geschikte ochtendmeditatie is gericht op persoonlijke ervaring opdoen. Beoefen je de meditatie thuis kan je dit op elk moment van de dag doen.
Tijdens de meditatie ligt het accent op het observeren van jouw innerlijke ervaringen die tijdens het mediteren (het zoemen in combinatie met de handbeweging) ontstaan.
Keuzeopties: Workshop doen of een strippenkaart van minimaal 5x om deze meditatie samen te doen.
Wat mag je van mij als meditatie instructeur verwachten?
Vooraf uitleg over de fases, de eventuele werking voor lichaam en geest. Aan de start van elke fase een korte begeleiding. Naar behoefte nabespreken met een kopje thee om de ervaring te laten bezinken.
Voor wie?
Je hebt ervaring met mediteren. Voor iedereen die geïnteresseerd is in verdiepingsmeditatie, de meditatie zelf duurt een uur.
Wat mag ik van jou verwachten?
Dat je een open nieuwsgierige houding hebt, je jouw hart opent om te ontdekken wat je tegenkomt in jouw binnenwereld als je de stilte opzoekt.
Zou jij dat willen (Vorrei)?
Wat neem je mee?
Je mag naar wens je eigen yoga-mat/meditatiekussen meenemen.
Trek vooral gemakkelijke kleding aan.
Flesje water.
Bijeenkomst: op afspraak samen bepalen van datum en tijdstip. Rekening houden met voor- en nabespreken: 120 minuten.
Heb je het gevoel dat deze meditatie iets voor jou is? Nog vragen?
Of wil je een actievere ochtendmeditatie om energieker te worden? Dat kan ook!
Neem gerust contact met mij op.Locatie:
De Heuvel, Deventer
Tarieven & Aanbod trainingen:
Tarieven & Aanbod trainingen:
jLaatste wijzigingsdatum: 20-9-2024