Zelfcompassie
Meditatie themabijeenkomst:(zelf)compassie
Een meditatiebijeenkomst waar het thema compassie centraal staat. De kritische oordelende stem in je hoofd observeren. Een warme liefdevolle aandacht voor jezelf, jezelf toespreken alsof je een goede vriend(in) troost biedt. Waardevol als je jouw innerlijke kritische stem kunt omarmen, zonder oordeel, observeren zoals het is ´in het moment´.
Welke overtuigingen wens je los te laten? Waar zeg jij vanaf nu JA tegen?
Meditatie training: (zelf)compassie
Aan het einde van de bijeenkomst is er ruimte om, indien hier behoefte aan is, ervaringen met elkaar te delen. Kopje thee staat klaar.
Tarieven & Aanbod trainingen
De meditatietraining starten we met bij jezelf te rade gaan wanneer jouw kritische stem de kop opsteekt. En hoe reageer jij dan op jezelf? Stukje bewustwording.
De begeleide zitmeditatie waarbij je met compassie voor jezelf observeert wat je tegenkomt bij jezelf, wordt voorafgegaan door een bewegende meditatie met als doel uit je hoofd in je lijf te komen. Hopelijk creëert dit bij jou de ruimte om je binnenwereld te observeren en te mogen voelen wat je nodig hebt om jezelf te omarmen, te mogen zijn met wat er zich op dat moment aandient.
Jouw kritische stem observeren, waarbij je jezelf toespreekt alsof je een goede vriend(in) zou troosten als die het moeilijk heeft. Hoe fijn is dit om te voelen en te ervaren hoe je jezelf troost kan bieden. Jezelf op een warme begripvolle wijze toespreken, wellicht met een knipoog, een glimlach naar jezelf.
Welke overtuigingen wens je los te laten? Waar zeg jij vanaf nu JA tegen?
Welke overtuigingen wens je los te laten? Waar zeg jij vanaf nu JA tegen?
We sluiten af met een muziekstuk om de gevoelens toe te laten die je bij de meditatie wel/niet hebt mogen ervaren.
Aan het einde van de bijeenkomst is er ruimte om, indien hier behoefte aan is, ervaringen met elkaar te delen. Kopje thee staat klaar.
Ben je nieuwsgierig wat je bij jezelf gaat ontdekken? En vind je het fijn om alleen of samen aan te melden om te mediteren?
Neem dan contact op via het contactformulier, mail of mobiel:
Mail: info@vorrei.nlMobiel: 06-10118983.
Heb je vragen?
Neem gerust contact op met mij.
Voor wie?
Voor iedereen die met een open nieuwsgierige houding de meditaties ingaat om te ervaren, te ontdekken wat je tegenkomt in het compassievol aandacht geven aan jezelf.
Heb je vragen?
Neem gerust contact op met mij.
Voor wie?
Voor iedereen die met een open nieuwsgierige houding de meditaties ingaat om te ervaren, te ontdekken wat je tegenkomt in het compassievol aandacht geven aan jezelf.
Wat mag mee?
Je mag naar wens je eigen yoga-mat/meditatiekussen, dekentje meenemen.
De begeleide zitmeditatie kan naar wens ook in een zithouding op een meditatiestoel, gewone stoel of op een meditatiebankje plaatsvinden.
Trek vooral gemakkelijke kleding aan.
Eventueel flesje water meenemen.
De begeleide zitmeditatie kan naar wens ook in een zithouding op een meditatiestoel, gewone stoel of op een meditatiebankje plaatsvinden.
Trek vooral gemakkelijke kleding aan.
Eventueel flesje water meenemen.
Datum/tijdstip:
Datum en tijdstip in afstemming met elkaar, rekening houden met voor- en nabespreken: totaal 120 minuten.
Locatie: De Heuvel, Deventer
Datum en tijdstip in afstemming met elkaar, rekening houden met voor- en nabespreken: totaal 120 minuten.
Locatie: De Heuvel, Deventer
(Zie meditatieruimte hierboven.)
Tarieven & Aanbod trainingen:
Tarieven & Aanbod trainingen:
jLaatste wijzigingsdatum: 20-9-2024