Een training op maat is in een aantal bijeenkomsten samen werken aan jouw wens waar je in jouw leven mee wilt leren omgaan.  Je bewust zijn dat deze training je daarbij gaat helpen doordat je meditatie gaat inzetten om jouw doel te bereiken om mindful in het leven te staan. Of een training Jongens in hun Kracht volgt om lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen. Dit resulteert in meer zelfbewustzijn.
Een combinatie-training van Jongens in hun Kracht en meditatie kan ook. Iedereen heeft zijn eigen wens, wat we allemaal hebben, is dat we ons 'goed' willen voelen. Dat gaat niet vanzelf en dit is geen gevoel wat je altijd kan hebben. Elk mens heeft te maken met pieken en dalen, wat jouw emoties en gedachtestroom beïnvloed en stress kan opleveren.

Het gaat erom, dat je leert omgaan met tegenslagen, hoe jij dit als mens kan opvangen. Dat je leert voelen wanneer je moet STOPPEN met doorgaan, want diep in je hart weet je dit wel. Luisteren naar de signalen van je lichaam, lichaamsbewustzijn ontwikkelen! Dit kan door bewegingsoefeningen te doen (zie voor meer info Jongens in hun Kracht!

Of inzetten van mediteren, mindfulness beoefenen in je dagelijkse leven. Mogen ontdekken wat allemaal in jou aanwezig is, wat jou energie geeft.

Is dit moeilijk? Nee! Vraagt het wilskracht? Ja!

Als je iets wilt veranderen in jouw gedragspatronen, die je wellicht al jaren zo doet (automatische piloot), vraagt dit om discipline.

Belangrijkste is dus: wat is jouw motivatie om een 'training op maat' aan te willen gaan?

Via telefonische kennismaking gaan we afstemmen op elkaar. Dan volgt een intakegesprek waarin we kijken en voelen of het klikt. Is dit het geval gaan we samen afstemmen welke training en welke vorm van de training bij jou passen. We bespreken jouw motivatie, zodat we samen zorg dragen dat jij kan werken aan jouw wens. Is de klik er niet, dan scheiden onze wegen elkaar en betaal je alleen de kosten voor de intake.

Met mijn ervaring in het geven van meditatie- en mindfulness-trainingen en Jongens in hun Kracht trainingen en mijn ervaring als coach wil ik je trainen en begeleiden om de stap te zetten naar verandering. Dat kan niet uitblijven als je begint aan een training. Besef dat dit geen therapie is, het is een training waarbij je meditatietechnieken en/of laagdrempelige bewegingsoefeningen inzet om stapsgewijs toe te werken naar veranderingen in gedrag. Daarbij is de eigen investering in tijd en motivatie om de oefeningen en praktische handvatten dagelijks te doen, medebepalend hoe je de stappen gaat zetten en wat je daarbij gaat ervaren.

Je werkt toe naar meer lichaamsbewustzijn, ontdekken van jouw innerlijke kracht, hoe je vanuit zachtheid stevig in het leven kan staan door te vertrouwen op jouw gevoel, te vertrouwen op wat jouw lichaam jou vertelt.

Ben je geïnteresseerd? Neem gerust telefonisch contact op met mij voor een kennismakingsgesprek. Hieraan zijn geen kosten verbonden.

Mijn persoonlijke aandacht als coach en begeleider van trainingen gericht op jou om met passie mijn expertise met je te mogen delen, zodat jij mag ervaren wat de diverse meditatie en/of bewegingsoefeningen met praktische handvatten jou gaan opleveren. Bij een 'training op maat' is de inhoud van de training afgestemd op jouw persoonlijke behoefte, afhankelijk van jouw hulpvraag.

Voor jongeren (jongens en meisjes) en volwassenen. Voel je welkom.

Training

Om aan jouw wens te kunnen werken, bestaat de training uit minimaal 5 trainingen (exclusief kennismaking / intakegesprek *))

Tijdstip van de training stemmen we samen af. Jongens in hun Kracht training en/of meditatie-mindfulness trainingen kunnen wekelijks aangeboden worden. Fijn als er niet meer dan 2 weken tussen de trainingen zit. Je hebt dan genoeg tijd om te oefenen, het je eigen te maken.