Vorrei...Italiaans voor 'ik zou graag willen...'
Welkom op Vorrei.
Wens je een moment om te bezinnen, voelen wat jij wilt? Met of zonder hulpvraag. Of wens je eenvoudig een moment van rust?
Ik wil (vorrei) je graag begeleiden om je weg te vinden naar jezelf. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen, samen toewerken naar het creëren van een bewuste verbinding met jezelf. Dat gun ik je van harte!
In mijn trainingen is mijn aandacht voor jou waarin ik je liefdevol begeleid vanuit mijn intuïtie, mijn gevoel. Werken vanuit mijn hart.
Daarbij zet ik oefeningen in die jij dagelijks in jouw leven kan toepassen.
Eenvoudige bewegingsoefeningen (vanuit bewegen) gecombineerd met mindfulness meditatie technieken (naar de stilte) die jou in beweging brengen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Ik wil (vorrei) je graag begeleiden om je weg te vinden naar jezelf. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen, samen toewerken naar het creëren van een bewuste verbinding met jezelf. Dat gun ik je van harte!
In mijn trainingen is mijn aandacht voor jou waarin ik je liefdevol begeleid vanuit mijn intuïtie, mijn gevoel. Werken vanuit mijn hart.
Daarbij zet ik oefeningen in die jij dagelijks in jouw leven kan toepassen.
Eenvoudige bewegingsoefeningen (vanuit bewegen) gecombineerd met mindfulness meditatie technieken (naar de stilte) die jou in beweging brengen op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Neem gerust contact met mij op voor meer informatie of maak een afspraak om persoonlijk kennis te maken. Samen afstemmen wat ik voor je kan betekenen. Leeftijd speelt geen rol, de trainingen zijn op jouw mogelijkheden afgestemd. Indien gewenst een training op maat.
Ik nodig je uit verder te lezen op mijn site. Ik bied trainingen aan in een (kleine) groep of individueel. Dit kan in mijn praktijkruimte of aan huis.Meer bewustwording, herkennen van lichaamssignalen, luisteren naar je lichaam, je gevoel, jouw intuïtie, je hartgevoel.
Kijk met een hernieuwde blik naar hoe jij in het leven staat.
Stel je hart open voor wat jij wilt! Wat zou jij graag willen? (Vorrei?)
MEDITATIE - MINDFULNESS - Jongens in hun Kracht
Mindfulness
gaat over 'leven in aandacht'.
Bewustzijn ontwikkelen, je aandacht richten van moment tot moment. Het tegenovergestelde van leven op de 'automatische piloot'.
Leren waarnemen wat er in je omgaat: sensaties in je lichaam, gedachten, gevoelens. Herken jij de signalen van je lichaam? Ervaar je dit als de grens, stoppen met doorgaan? Hoe ga je om met jouw grenzen? Neem een moment van rust om naar jezelf te kijken met vriendelijke aandacht, zonder te oordelen. Negatieve gedachten loslaten, omzetten naar positief denken. Vanuit de kracht van positiviteit in het leven te staan.
Het is één van de vele mogelijke thema's die aan bod komen met behulp van meditatie. Je traint om je geest (weer) fit te krijgen, mindful in het leven te mogen staan. Ervaar wat jou dit aan positieve effecten voor je lichaam en geest kan gaan opleveren.
Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die mediteren na een aantal maanden aangeven zich 'gelukkiger' te voelen. Geluk wordt door iedereen anders ervaren. Ik ervaar het als 'dankbaar zijn voor wat het leven je brengt, tevreden zijn met wie je bent', dankbaar zijn voor de lichtpuntjes in je leven, een prachtig proces om te ontdekken bij jezelf, een leven lang. Gevoelens van dankbaarheid en tevredenheid hebben invloed op je gelukshormonen.
Naar wens kan ik een combinatie aanbieden door naast meditatie eenvoudige bewegingsoefeningen aan te bieden vanuit Jongens in hun Kracht. Deze zijn makkelijk te leren en brengen jou direct in verbinding met je lichaam. Vanuit bewegen (lichaamsbewustzijn ontwikkelen) naar de stilte in jezelf! Jezelf verbinden met je kern, je bron van kracht. Beseffen dat alles wat je nodig hebt in jou zit.Zelf ervaar ik dit als een prachtige combinatie.
Kies je om alleen een mindfulness-meditatie training of alleen een training Jongens in hun Kracht te doen, dat is ook mogelijk.
Wil je liever een training op maat? Laat mij weten wat jouw wens is.
Wat je ook kiest, neem gerust contact met mij op voor een kennismaking.
Lees meer
Bewustzijn ontwikkelen, je aandacht richten van moment tot moment. Het tegenovergestelde van leven op de 'automatische piloot'.
Leren waarnemen wat er in je omgaat: sensaties in je lichaam, gedachten, gevoelens. Herken jij de signalen van je lichaam? Ervaar je dit als de grens, stoppen met doorgaan? Hoe ga je om met jouw grenzen? Neem een moment van rust om naar jezelf te kijken met vriendelijke aandacht, zonder te oordelen. Negatieve gedachten loslaten, omzetten naar positief denken. Vanuit de kracht van positiviteit in het leven te staan.
Het is één van de vele mogelijke thema's die aan bod komen met behulp van meditatie. Je traint om je geest (weer) fit te krijgen, mindful in het leven te mogen staan. Ervaar wat jou dit aan positieve effecten voor je lichaam en geest kan gaan opleveren.
Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die mediteren na een aantal maanden aangeven zich 'gelukkiger' te voelen. Geluk wordt door iedereen anders ervaren. Ik ervaar het als 'dankbaar zijn voor wat het leven je brengt, tevreden zijn met wie je bent', dankbaar zijn voor de lichtpuntjes in je leven, een prachtig proces om te ontdekken bij jezelf, een leven lang. Gevoelens van dankbaarheid en tevredenheid hebben invloed op je gelukshormonen.
Naar wens kan ik een combinatie aanbieden door naast meditatie eenvoudige bewegingsoefeningen aan te bieden vanuit Jongens in hun Kracht. Deze zijn makkelijk te leren en brengen jou direct in verbinding met je lichaam. Vanuit bewegen (lichaamsbewustzijn ontwikkelen) naar de stilte in jezelf! Jezelf verbinden met je kern, je bron van kracht. Beseffen dat alles wat je nodig hebt in jou zit.Zelf ervaar ik dit als een prachtige combinatie.
Kies je om alleen een mindfulness-meditatie training of alleen een training Jongens in hun Kracht te doen, dat is ook mogelijk.
Wil je liever een training op maat? Laat mij weten wat jouw wens is.
Wat je ook kiest, neem gerust contact met mij op voor een kennismaking.
TRAININGEN en WORKSHOPS
Leren omgaan met druk die je voelt van 'moeten', omgaan met prikkels die de hele dag door binnenkomen via verschillende 'kanalen'.
Het gevoel hebben dat je altijd 'aan' staat! Hoe vind ik de Stop knop?
Gevoel hebben altijd bereikbaar te moeten zijn. Of mag ik ook eens 'nee' zeggen? Waar ligt bij jou de grens? Wanneer kies je voor jezelf? Dit vergt moed!
Hoe blijf ik trouw aan mijzelf, wat zegt mijn lichaam, mijn gevoel? Hoe luister ik daarnaar in plaats van te doen wat mijn 'hoofd' mij vertelt?
Uit ervaring weet ik dat het veranderen van gedragspatronen die zo gewoon voor je zijn, discipline en doorzettingsvermogen vergen. De verandering die je wenst, begint bij jezelf. Een training onder mijn begeleiding als trainer/coach kan je daarbij helpen, de juiste weg in te slaan. Bewustere keuzes te leren maken. Ik laat je ervaren hoe eenvoudige bewegingsoefeningen i.c.m. praktische opdrachten en meditatie een onderdeel zijn in jouw persoonlijk ontwikkelproces.
Leren te luisteren naar je lichaam, de signalen herkennen en op tijd een rustmoment voor jezelf te nemen. Vanuit beweging naar de stilte, leren luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt, ontwikkelen van lichaamsbewustzijn. Merken dat alles wat je nodig hebt aanwezig is in jou!
Een basistraining kan je op weg helpen stap voor stap je dit eigen te maken om vaardigheden te kunnen toepassen in je dagelijkse leven. Van doen naar zijn.
In een verdiepingstraining ga je nog meer naar binnen, naar het 'zijn', de verschillende meditaties jou nog meer inzicht geven wie je bent als mens, in verbinding met je innerlijke kracht te komen en voelen welke behoeftes je hebt.
Heb je een specifieke behoefte? Op aanvraag zijn Trainingen Op Maat (TOM) en Thema-workshops mogelijk.
Aanbod trainingen-coaching
Het gevoel hebben dat je altijd 'aan' staat! Hoe vind ik de Stop knop?
Gevoel hebben altijd bereikbaar te moeten zijn. Of mag ik ook eens 'nee' zeggen? Waar ligt bij jou de grens? Wanneer kies je voor jezelf? Dit vergt moed!
Hoe blijf ik trouw aan mijzelf, wat zegt mijn lichaam, mijn gevoel? Hoe luister ik daarnaar in plaats van te doen wat mijn 'hoofd' mij vertelt?
Uit ervaring weet ik dat het veranderen van gedragspatronen die zo gewoon voor je zijn, discipline en doorzettingsvermogen vergen. De verandering die je wenst, begint bij jezelf. Een training onder mijn begeleiding als trainer/coach kan je daarbij helpen, de juiste weg in te slaan. Bewustere keuzes te leren maken. Ik laat je ervaren hoe eenvoudige bewegingsoefeningen i.c.m. praktische opdrachten en meditatie een onderdeel zijn in jouw persoonlijk ontwikkelproces.
Leren te luisteren naar je lichaam, de signalen herkennen en op tijd een rustmoment voor jezelf te nemen. Vanuit beweging naar de stilte, leren luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt, ontwikkelen van lichaamsbewustzijn. Merken dat alles wat je nodig hebt aanwezig is in jou!
Een basistraining kan je op weg helpen stap voor stap je dit eigen te maken om vaardigheden te kunnen toepassen in je dagelijkse leven. Van doen naar zijn.
In een verdiepingstraining ga je nog meer naar binnen, naar het 'zijn', de verschillende meditaties jou nog meer inzicht geven wie je bent als mens, in verbinding met je innerlijke kracht te komen en voelen welke behoeftes je hebt.
Heb je een specifieke behoefte? Op aanvraag zijn Trainingen Op Maat (TOM) en Thema-workshops mogelijk.
Aangeboden trainingen en workshops bied ik op dit moment individueel of in tweetallen (samen aanmelden) aan.
Dit op een vaste locatie in Deventer. Of op verzoek op eigen locatie in de regio Deventer (maximaal 40 minuten reistijd).
Wat zou jij willen (vorrei...)? Ik luister graag naar jouw wens.
Wat zou jij willen (vorrei...)? Ik luister graag naar jouw wens.
jLaatste wijzigingsdatum: 20-9-2024